¿Qué es la biomecánica de carrera?
05 Noviembre 2021 Biomecánica Deportiva
La ciencia que estudia la cinética y cinemática de nuestro cuerpo al correr es denominada Biomecánica de la Carrera.
¿Qué significa esto? Que gracias a esta ciencia podemos analizar los movimientos de las partes del cuerpo mientras corremos, así como la fuerza empleada. Con ello podremos determinar la técnica adecuada para correr.
¿Cómo es una buena técnica de carrera?
Consideramos que una buena técnica de carrera es la que nos permite correr con el menor riesgo de lesión y consiguiendo un elevado rendimiento.
Si conseguimos una buena técnica, reduciremos al máximo los movimientos que no benefician al rendimiento o la salud y optimizaremos las fases de la carrera (fase de apoyo y fase de vuelo).
¿Para qué sirve el análisis biomecánico de la carrera?
Para los deportistas que necesitan correr para ejercer su deporte la biomecánica puede ayudarle a mejorar su rendimiento, a disminuir el riesgo de lesión y, en casos de lesiones recurrentes, cambiar la técnica y evitar esta lesión.
Por todo ello, la biomecánica de carrera puede ser tu gran aliado para detectar tus puntos débiles y poder mejorarlos.
Tipos de estudios biomecánicos de carrera
Biomecánica de carrera y cinemática 3D completa
Este estudio, que tiene una duración de 1 hora y 10 minutos, incluye:
- Vídeo-análisis 2D
- Análisis 3D de pelvis
- Análisis del Stiffness, potencia y fuerza de salto
- Análisis de las dinámicas de carrera y gestión de la potencia
- Análisis cinemático 3D de cuerpo completo
Biomecánica de carrera + SEMG + cinemática 3D completa
Este completo estudio contiene estas pruebas:
- Vídeo-análisis 2D
- Análisis 3D de pelvis
- Análisis del Stiffness, potencia y fuerza de salto
- Análisis de las dinámicas de carrera y gestión de la potencia
- Análisis sobre la activación muscular mediante SEMG
- Análisis cinemático 3D de cuerpo completo
Tiene una duración de 90 minutos.
Readaptación de carrera (gait retraining):
Se debe realizar tras el análisis biomecánico de carrera. Tiene una duración de 30 minutos y conseguimos readaptar la carrera a partir del feedback en tiempo real mediante RunScribe y Stryd.
Test funcionales
- Valoración del salto mediante Baiobit (Counter Movement Jump, Drop Jump, Squat Jump, Stiffness). Duración de 40 minutos.
- Valoración del salto mediante Baiobit + SEMG. Duración de 40 minutos.
- Valoración cervical mediante cinemática y SEMG. Duración de 40 minutos.
- Valoración de tronco mediante cinemática y SEMG. Duración de 40 minutos.
- Valoración de hombro mediante cinemática y SEMG. Duración de 40 minutos.
