Estar en forma y recuperarnos de una lesión de forma rápida y segura
14 Julio 2021 Noticias
El verano ya ha llegado y somos muchos los que queremos hacer una operación bikini "express" para poder recuperar los bañadores del verano anterior.
Celia Muñoz, preparadora física y readaptadora de lesiones en IMEDUCV , ha acudido al programa de salud de Plaza Radio y ha ofrecido algunos consejos.
Como comenta Celia, “Se deben seguir unos pasos para hacer deporte con seguridad y recurrir a figuras como el preparador físico o el entrenador si no queremos que la operación bikini se quede solo en un intento o dé un disgusto".
En IMEDUCV cuentan con todos los especialistas y tecnología necesaria para conseguir objetivos de una forma adecuada y sin riesgo. En primer lugar, un equipo de traumatólogos, fisioterapeutas, nutricionistas y cualquier otra especialidad que se pueda necesitar según el perfil concreto de la persona hacen una valoración. Se realizan pruebas de esfuerzo, analíticas y se utiliza lo último en tecnología para encontrar los puntos débiles de la persona.
Entrenamientos personalizados
No todas las personas cuentan con la misma condición física ni se tiene la misma capacidad de esfuerzo en todas las edades. “En IMEDUCV los deportistas amateur o profesionales reducen el margen error y aumentan el éxito”, señala Celia Muñoz.
Además de entrenadora física Celia es también readaptadora por lo que se encarga también de recuperar de la mejor forma posible y con la mayor rapidez una lesión. "La tendinopatía es la patología que más vemos en nuestra consulta. Son muy tediosas y duraderas si no se aplica el tratamiento adecuado".
También nos desvela que existen ejercicios de alta intensidad en los que se quema grasa al terminar de hacer deporte e incluso cuando se duerme. “A estas alturas yo creo que todo el mundo sabe que las dietas milagro no existen pero sí ejercicios y pautas de vida que adelgazan más que otros. Mucha gente hace tablas que encuentran por internet sin consultar con un profesional pero esto no es lo indicado ya que algunos ejercicios pueden ser peligros”.
El reto más difícil pero más gratificante con el que se ha encontrado Celia Muñoz fue el de entrenar y readaptar a Sergio Alamar. Este joven sólo tenía un 2% de visión pero su sueño era competir en los Juegos Paralímpicos. Fue muy gratificante pese a la dificultad que entraña tener que enseñar a correr o trabajar la velocidad de una forma diferente. “Me siento libre, hago ejercicio como si lo hubiera hecho toda la vida”, le dijo Sergio.
